JA Teline V - шаблон joomla Форекс
19
Tue, Mar
0 New Articles

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ egzersize ilgili doğru bildiğimiz yanlışları sıraladı, işyerinde yapılacak pratik egzersizler hakkında bilgi verdi.

Yoganın zihinsel ve fiziksel sağlığa yararı kuşku götürmez bir gerçektir. Peki ya bir yoga çeşidi olan bikram yogayı duydunuz mu? Bikram yoga 60 ila 90 dakika arasında 40 derecelik bir odada yapılan 26 hareket serisinden oluşur. Bikram yoganın faydalarını öğrendiğinizde başlamak için can atacaksınız. İşte bikram yogayı denemeniz için 6 neden…

Diyet ve Beslenme Uzmanı Orçun Kürüm “Antrenman öncesi bir öğün ile daha uzun süre ve etkili antrenman yaparak daha fazla kalori harcayabilirsiniz. Ayrıca aç karna olduğunuzda ve egzersiz uzun sürdüğünde kas yıkımı da artacaktır ve istenmeyen sonuçlar olacaktır” diyor.

Modern dünyada insanlar, saha sporlarından hem sakatlık riskinin fazla olması, hem de yeterli sportif alan bulunamaması nedeniyle uzaklaşıp, kendilerini spor salonlarına bağladılar. Spor salonlarında yapılan hatalar hakkında Uzman Fizyoterapist Altan Yalım bilgi verdi.

Diğer Makaleler...