Pzt06252018

Bayram tatilinden kilo almadan dönmenin yolları

Sık sık seyahat ediyorsanız kilo almamak için bu haberimizde bulunan uyarılara dikkat etmenizi öneririz.

Bu tatilde şöyle vurayım yollara, o kent senin bu kent benim gezeyim diye bir plan yapıyor ya da iş nedeniyle sık sık seyahate çıkıyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Bu seyahatlerin bedeli fazla kilolar olabilir bunu da unutmayalım. Adeta "seyahat hatırası” olarak alınan kilolardan uzak durmak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız, Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Güler'in önerilerine kulak vermenizi öneriyoruz.

Devamını oku...

Diz kireçlenmesi neden olur, nasıl geçer?

Diz eklem kireçlenmesi neden olur? Kilo vermek diz kireçlenmesi yapar mı? Diz eklem kireçlenmesi nasıl geçer? Bu merak ettiğiniz soruların cevaplarının hepsi bu haberimizde...

Sağlıklı kiloda kalmak sadece kronik hastalıklardan korunmada değil, kireçlenmeyle mücadelede de etkisi bulunuyor. Kilo vermenin diz eklem kireçlenmesi için etkili bir tedavi seçeneği olduğunu belirten uzmanlar, “En az vücut ağırlığının %10’u kadar kilo vermek hem kıkırdak hasarı oluşmasına engel olacak hem de menisküsleri koruyacaktır” uyarısında bulunmakta.

Devamını oku...

Çocuklarınızın odasında o varsa dikkat!

Yatak odasındaki televizyon çocuklarda obeziteye neden oluyor.Yetişkin programları izlerken önemsiz yiyecek reklamlarına maruz kalabilir ve yeterli uyumayabilirler.

Çocuklar ya da ergenler, yatak odasında tv izlerken atıştırmalık yiyor olabilirler. Televizyon karşısında yenilen atıştırmalık maddeler kilo almayla bağıntılıdır.

Devamını oku...

Çocukları deprem korkusundan nasıl koruruz?

Prof. Dr. Nilgün Sarp, deprem felaketini çok normal atlatan çocuklar olabileceği gibi, bu felaketten az etkilenen veya çok etkilenen çocukların da olabileceğini söylüyor.

Prof. Dr. Nilgün Sarp depremin, çocuğun ruh sağlığı üzerine yapabileceği etkilerin önemini anlatı. Sarp, küçük birikimlerin gelecekte ruh sağlığını bozabileceğini bu nedenle sorunun zamanında çözülmesi gerektiğine dikkat çekiyor.

Devamını oku...