Çrş08222018

Bahar yorgunluğunu spor yaparak yenin

Bahar yorgunluğunu eve kapanıp uyuyarak yenemezsiniz.

Doğanın uyanışına tanıklık ettiğimiz şu günlerde bedeniniz bu uyanışa aynı hızla cevap veremiyor mu? Hareketlenmek istediğinizde de yorgunluk hissi, gerginlik, halsizlik, baş ağrısı gibi şikayetler peşinizi bırakmıyor mu? Eğer tıbbi olarak da bu durumu tanımlayacak bir sorununuz yoksa, çok büyük ihtimalle bahar yorgunluğundan muzdaripsiniz. Bu duruma çözüm getirecek öneriler konusunda bilgi veren Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut, eve kapanıp dinlenerek ya da uyuyarak bahar yorgunluğunun üstesinden gelmenin mümkün olamayacağını söylüyor. Doç. Dr. Karabulut tek çarenin vücudu harekete geçirip enerji seviyesini artırmak olduğunu belirtiyor. 

Devamını oku...

Hamilelikte bel ağrılarından uzak kalmak mümkün

Fizyoterapi Uzmanı İsmail Çağrı Koca, hamilelik sürecinde oluşan bel ağrısı şikayetlerini önlemenin yollarını anlattı.

Hamileliğin güzel olduğu kadar sabırlı olmayı da gerektiren bir süreç olduğunu söyleyen Fizyoterapi Uzmanı Koca, “Bebeğinizin karnınızda her geçen gün hızlıca büyüdüğünü görmek, onun hareketlerini hissetmek muhteşem bir duygu ancak hamilelik bazı fiziksel şikayetleri de beraberinde getiriyor. Bu şikayetler içinde çoğu anne adayının ortak şikayeti; bel ağrıları.

Devamını oku...

Tuzu azaltmak için 8 önemli neden

İnme, kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi hayatı tehdit eden hastalıkların riskini yükseltiyor...

Bu risklerin yanı sıra bir yandan da obeziteye, mide kanserine ve böbrek taşına eğilimi artırıyor. Tükettiğimiz besinlerin lezzetini arttırmak için soframızdan eksik etmediğimiz tuzun zararları bunlarla da sınırlı değil. Acıbadem Maslak Hastanesi Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Rıfkı Evrenkaya hayatımızı tehdit eden bu hastalıklardan korunmamız içinse günlük tuz tüketimimizi 5 gram, bir başka deyişle bir silme çay kaşığı tuz ile sınırlandırmamız gerektiğine dikkat çekiyor. 

Devamını oku...

Burun akıntısı hastalıkların habercisi olabilir

Genellikle soğuk algınlığından kaynaklandığı düşünülerek geçiştirilen burun akıntısının rengi, kokusu, süresi veya tek taraflı olması farklı hastalıkları işaret edebiliyor.

Burun akıntısının 10 günden fazla sürdüğü durumlarda zaman kaybetmeden uzman bir doktora başvurulması gerekiyor.

Op. Dr. Yalçın Varnalı, geçmeyen burun akıntısı ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. 

Devamını oku...